ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗВИТИЯПРЫЖКОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ
Kalit so‘zlar:
баскетбол, юные спортсмены, общая выносливость, прыжковая выносливость, педагогический эксперимент, тренировочная программа.Abstrak
В статье представлена экспериментальная модель
развития прыжковой выносливости у юных
баскетболистов на основе предварительного и
параллельного совершенствования общей выносливости.
Экспериментальная программа была направлена на
постепенное повышение аэробной работоспособности,
оптимизацию восстановительных процессов и
последующее включение интервальных прыжковых
упражнений. Оценка эффективности проводилась по
показателям общей выносливости, специальной
прыжковой работоспособности и сохранения высоты
прыжка в условиях повторной нагрузки.
Экспериментальная группа продемонстрировала более
выраженные положительные изменения по сравнению с
контрольной группой, что позволяет рассматривать
общую выносливость как функциональную базу для
развития специальной прыжковой выносливости в
баскетболе.
References
1. Граевская Н.Д., Долматова Г.И.
Спортивная медицина. М.: Советский спорт,
2004.
2. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М.
Спортивные игры: техника, тактика, методика
обучения. М.: Академия, 2004.
3. Зациорский В.М., Kraemer W.J.
Science and Practice of Strength Training.
Champaign: Human Kinetics, 2006.
4. Иссурин В.Б. Блоковая
периодизация спортивной тренировки. М.:
Советский спорт, 2010.
5. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и
ее прикладные аспекты. М.: Советский спорт,
1999.
6. Платонов В.Н. Система подготовки
спортсменов в олимпийском спорте. Киев:
Олимпийская литература, 2015.
7. McArdle W.D., Katch F.I., Katch V.L.
Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and
Human Performance. 8th ed. Philadelphia: Wolters
Kluwer, 2015.
8. Stone M.H., Stone M., Sands W.A.
Principles and Practice of Resistance Training.
Champaign: Human Kinetics, 2007.
