Совершенствование системного тренировочного процесса физической подготовки регбистов в возрасте 14–17 лет
Ключевые слова:
Регби, физическая подготовка, систематические тренировки, юные спортсмены, выносливость, силовая подготовка, тренировочный процессАннотация
В статье рассматриваются вопросы
эффективной организации систематизации процесса
физической подготовки регбистов 14-17 лет.
Проанализированы показатели физической
подготовленности, силы и выносливости молодых
спортсменов, предложены методические
рекомендации по их улучшению. Особое внимание
уделено планированию тренировок, определению
уровня интенсивности и учету индивидуальных
особенностей. Также обсуждаются возможности
повышения спортивных результатов и
предотвращения травм через совершенствование
системного тренировочного процесса. Статья может
быть полезна тренерам и спортивным специалистам.
Библиографические ссылки
1. Karumov A. Yosh sportchilarni jismoniy tayyorlash metodikasi. Toshkent: Fan va Texnologiya. 2019.
2. Smith J., Brown L. Youth rugby training: Long-term physical development. Journal of Sports Science, 38(5), 2020. 550–562.
3. Johnson R. Physical conditioning in adolescent athletes. International Journal of Sports Physiology, 13(2), 2018. 120–134.
4. Azizov S. Regbi sport turi bo‘yicha yoshlar jismoniy tayyorgarligi. Urganch: Sport Pedagogika Markazi. 2021.
5. Lee K., Park, H. Coordination and agility training in youth rugby players. Asian Journal of Sports Medicine, 10(3), 2019. 85–93.
