SUVGA SAKRASHDA QOʻNISH FAZASIDA TANA HOLATINI OPTIMALLASHTIRISH VA UNING NATIJASIGA TASIRI
Keywords:
suvga sakrash, qoʻnish fazasi, tana holati, gidrodinamika, vertikal kirish, mushaklar tarangligi, texnik xatoliklar, toza qoʻnish.Abstract
Maqolada suvga sakrash sportida qoʻnish (suvga kirish) fazasining biomexanik xususiyatlari, tana holatini optimallashtirish tamoyillari va uning yakuniy bahoga taʼsiri yoritilgan. Optimal tana holati sportchining suvga toza kirishini, gidrodinamik qarshilikning kamayishini va texnik xatolarning oldini olishni taʼminlaydi.
References
1. Бурлак В.П. Прыжки в воду: учебное пособие для студентов и тренеров / В.П. Бурлак. — М.: Физкультура и спорт, 2010. — 256 с.
2. Летунов С.П. Биомеханика спортивных прыжков в воду / С.П. Летунов. — Санкт-Петербург: Питер, 2012. — 198 с.
3. Фёдоров А.А. Современные методы тренировки прыгунов в воду / А.А. Фёдоров // Теория и практика физической культуры. — 2015. — №3. — С. 34–42.
4. Козлов И.И., Смирнова Л.В. Техника выполнения прыжков в воду: учебно-методическое пособие / И.И. Козлов, Л.В. Смирнова. — Москва: Академия спорта, 2016. — 142 с.
5. Brown, M., & McGill, S. Core stability exercises in aquatic sports: a biomechanical analysis. — Journal of Sports Science, 2014. — Vol. 32, №7. — P. 625–632.
6. Johnson, R. Biomechanics of diving: body position and entry. — International Journal of Sports Biomechanics, 2013. — Vol. 29, №4. — P. 211–220.
7. Adams, K., & Brown, J. Optimizing diving performance: effect of body alignment and muscle activity. — Sports Biomechanics, 2015. — Vol. 14, №2. — P. 155–167.
8. Сидоров В.А. Гидродинамика в спортивных прыжках в воду / В.А. Сидоров. — Киев: Олимпийская литература, 2011. — 178 с.
9. Гусев А.Н. Психофизиологические аспекты подготовки прыгунов в воду / А.Н. Гусев. — Москва: Физкультура и спорт, 2014. - 204 с.
