GIMNASTIKACHILARNING INDIVIDUAL JISMONIY IMKONIYATLARINI HISOBGA OLGAN HOLDA MASHGʻULOT JARAYONINI TASHKIL ETISH
Keywords:
gimnastika, gimnastikachi, individual imkoniyat, jismoniy tayyorgarlik, mashgʻulot yuklamasi, differensial yondashuv, koordinatsiya, egiluvchanlik, kuch, tezkorlik, sport tayyorgarligi, monitoring.Abstract
Mazkur maqolada gimnastikachilarning individual jismoniy imkoniyatlarini hisobga olgan holda mashgʻulot jarayonini tashkil etishning nazariy-metodik asoslari tadqiq etilgan. Gimnastika mashgʻulotlarida yuklamani sportchilarga bir xil hajm va shiddatda berish har doim ham samarali boʻlmasligi, shu sababli sportchining funksional holati, jismoniy va texnik tayyorgarligi, koordinatsion imkoniyatlari, egiluvchanligi, kuch va tezkorlik koʻrsatkichlarini hisobga olish zarurligi asoslangan. Tadqiqotda ilmiy-metodik adabiyotlarni tahlil qilish, pedagogik kuzatuv, qiyosiy tahlil, umumlashtirish va modellashtirish metodlaridan foydalanildi. Oʻzbekistonlik mutaxassislarning gimnastikachilarni tayyorlash va individual yuklamalarni boshqarish boʻyicha ilmiy qarashlari tahlil qilindi. Natijada “yagona mashq — yagona yuklama” yondashuvidan individual moslashtirilgan mashgʻulot modeliga oʻtish zarurligi asoslandi.
References
Eshtayev A.K., Umarov M.N., Ishtayev D.R., Toʻychiyev Z.Oʻ., Eshtayev S.A., Paxrudinova N.Yu. Gimnastika nazariyasi va uslubiyati. — Toshkent: Barkamol fayz media, 2017. — 500 b.
Umarov X.X. Gimnastika nazariyasi va uslubiyati. — Toshkent: Oʻzkitobsavdo, 2020. — 144 b.
Umarov X.X. Gimnastika nazariyasi va uslubiyati (Turnikda mashqlar bajarish uslubiyati). — Toshkent: NMIU, 2023. — 232 b.
Matsapayev A.G. Gimnastika nazariyasi va uslubiyati. — Urganch: Kharezm Travel, 2023. — 224 b.
Yusupov Gʻ.A., Abdullayeva X. Yosh gimnastikachilarni umumiy jismoniy tayyorgarligi. Gimnastika sport turlarini rivojlantirishning zamonaviy muammolari va istiqbollari. — Chirchiq: Oʻzbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti, 2025.
