YUQORI MALAKALI PROFESSIONAL BO‘KSCHILARNING YILLIK MASHG‘ULOTLARINI REJALASHTIRISH USULLARI
Keywords:
professional boks, yuqori malakali bokschi, yillik mashg‘ulot, davrlashtirish, mashg‘ulot yuklamasi, mikrotsikl, mezotsikl, texnik-taktik tayyorgarlik, jismoniy tayyorgarlik, sparring, sport formasi, tiklanish.Abstract
Mazkur maqolada yuqori malakali professional bokschilarning yillik mashg‘ulot jarayonini rejalashtirishning ilmiy-metodik asoslari yoritilgan. Professional boksda yuqori sport natijasiga erishish uchun jismoniy, texnik-taktik, funksional va psixologik tayyorgarlikni o‘zaro uyg‘un holda tashkil etish muhim hisoblanadi. Yillik mashg‘ulot jarayonini umumiy tayyorgarlik, maxsus tayyorgarlik, musobaqa oldi, musobaqa va tiklanish davrlariga ajratish orqali sportchining sport formasini optimal darajada shakllantirish mumkin. Maqolada mashg‘ulot yuklamalarining hajmi va intensivligini bosqichma-bosqich o‘zgartirish, mikrotsikl va mezotsikllarni rejalashtirish, sparring mashg‘ulotlari, texnik-taktik tayyorgarlik hamda tiklanish jarayonlarini boshqarish masalalari tahlil qilingan.
References
1. Bompa T.O., Buzzichelli C. Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics.
2. Issurin V.B. Block Periodization: Breakthrough in Sport Training. Ultimate Athlete Concepts.
3. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom sporte. Kiev: Olimpijskaya literatura.
4. Matveyev L.P. Osnovy obshchey teorii sporta i sistemy podgotovki sportsmenov. Moskva.
5. Verkhoshansky Y.V., Siff M.C. Supertraining. Supertraining Institute.
6. Zatsiorsky V.M., Kraemer W.J. Science and Practice of Strength Training. Human Kinetics.
7.Suchilin N.G. Boks: texnika, taktika va mashg‘ulot asoslari. Moskva.
8. Spassov A.A. Boksda sport mashg‘ulotlarini tashkil etish va rejalashtirish. Moskva.
